Ladiesfitness R+R sa snaží ísť s dobou a pre svoje zákazníčky chcú majitelia fitnescentra pripravovať vždy niečo nové. To sa nezmenilo ani v roku 2014.
"V R+R Ladiesfitness zavádzame novinku – kruhový tréning. Cvičenie formou kruhového tréningu sa v posledných rokoch teší vo fitness centrách veľkej popularite. V posilňovniach vyzerá spravidla tak, že počas lekcie vystriedate viacero strojov, ktoré sú zamerané na rôzne časti tela a stále ste pod dohľadom inštruktora. Na kruhový tréning si vyhraďte približne hodinu času, ale môžete samozrejme zvoliť aj dlhšiu alebo kratšiu variantu. Prezlečte sa do športového oblečenia, pripravte si fľašu s obyčajnou vodou na pitie, a obujte si vhodné tenisky, aby nedochádzalo k zbytočným otrasom kĺbov a chrbtice," poznamenal jeden z majiteľov fitnescentra Roman Rakovský.
A čo to vlastne kruhový tréning je? "Kruhový tréning spočíva v odcvičení po sebe idúcich, zvyčajne 8 až 10 stanovísk s minimálnou prestávkou. Intervaly odpočinku medzi jednotlivými sériami sú 1-2 minúty. Jednotlivé cvičenia majú aerobno-posilnovací charakter a klient v ňom precvičí celé telo. Na jednotlivých stanoviskách sa vykonávajú cvičenia s vlastnou váhou, so špeciálnymi pomôckami, či klasickými činkami. Na celé cvičenie dozerá inštruktor a kladie sa dôraz na správnu techniku cvičenia," podotkol Roman Rakovský. Kedy sa kruhový tréning uskutoční? "Prvý sa uskutočnil v utorok 18. februára o 18.00 a odteraz to bude každý utorok a piatok. Musím ešte podotknúť, že na každý tréning sa treba osobne alebo telefonicky objednať," dodal na záver Roman Rakovský.
